A boa forma
física, por permitir que as peças de roupa assentem nas zonas do corpo certas,
é essencial a qualquer look,
que se queira perfeito!
Para uma boa
forma física, nada melhor do que associar a uma alimentação saudável, a prática
de exercício físico regular.
De forma a
alargar o leque de ideias e opções na área do exercício, venho falar-vos de uma
modalidade que experimentei ontem pela primeira vez: Zumba Fitness.
A Zumba Fitness associa aos movimentos de Fitness, o toque e
os ritmos latinos e brasileiros.
De acordo
com a instrutora (Jenny Sereno), o conceito foi criado por Alberto (Beto) Perez,
na Colômbia e os passos/coreografias ajudam à tonificação do corpo.
Apesar da
Zumba Fitness estar ainda em crescimento em Portugal, actualmente existe mesmo
uma “febre” pela modalidade noutros países, a qual começou nos Estados Unidos.
Voltando à
minha experiência: No início estava algo curiosa, pois pensei que se fosse
tratar de uma aula muito ligeira e que pouco, ou nada, trabalhasse o
corpo, mas acabei por mudar de opinião.
Foi
uma aula (cerca de 1h) muito dinâmica e divertida. O tipo de ritmos permite-nos descontrair e
soltar, sendo ainda de acrescentar que alguns dos passos, conjuntamente com a
selecção de músicas, lhe dão um toque de sensualidade.
Gostei muito, senti-me feminina
e transpirei muito!!
Quanto ao efeitos no corpo, não posso tirar conclusões, pois tratou-se apenas de uma aula e como faço exercício com alguma regularidade, é difícil constatar de onde advém exactamente a tonificação. Mas acredito que com aquele ritmo, os efeitos sejam visíveis após algumas aulas. A boa disposição, essa sim, está certamente garantida!!
Verifiquei que existe um site que parece ser oficial - www.zumba.com - onde podem encontrar mais informações acerca da modalidade, assim como de aulas e instrutores.
Já se imaginam
a “Zumbar” Buttons das The Pussycat Dolls?!
*Sara
Sem comentários:
Enviar um comentário